Por
Padres

Las líderes de nuestro programa entregan nuestro currículo de autoestima / empoderamiento basado en evidencia a cada grupo virtualmente una vez por semana. * Las lecciones se basan en la discusión y las líderes crean un espacio seguro donde las niñas pueden compartir sus historias y experiencias, ofrecerse apoyo y consejos entre ellas, y llegar a descubrir que todos somos más parecidos que diferentes. Las niñas aprenden a usar herramientas poderosas como la atención plena, la meditación, la afirmación y la visualización como un medio para lograr su objetivo. Para fomentar la confianza, la autoestima, la resistencia y el entusiasmo por el acondicionamiento físico (fitness), las niñas de i-tri tienen la oportunidad de participar en una variedad de actividades donde instructores locales de fitness enseñan a través de zoom. Las experiencias van desde Yoga, Zumba, Spin, defensa personal y Kick boxing. Nuestro objetivo es de enseñar a las niñas de i-tri que pueden participar en un estilo de vida divertido y saludable sin importar su atletismo.

Las niñas se reúnen semanalmente los sábados de febrero a mayo para prácticas de una hora que están diseñadas para desarrollar la fuerza para completar nuestro desafío culminante. Estas sesiones son una combinación de cardio, core (músculos abdominales) y resistencia. A pesar del hecho de que muchas de nuestras chicas vienen a nosotros con disgusto por el fitness, nuestros entrenadores atléticos hacen que el fitness sea divertido dividiendo los ejercicios y construyendo una base sólida de fitness para la fundación de chicas cada semana, ¡todo se hace con disfraces divertidos!

Una investigación publicada por Jennifer Gatz, PhD, ha establecido que el programa i-tri tiene un impacto significativo en el funcionamiento ejecutivo, la aptitud y las actitudes de las niñas de i-tri, lo que a su vez conduce a un mejor desempeño en el área de la ciencia. Como resultado de esta convincente investigación, i-tri ha creado nuestro innovador “Currículo integrado de ciencia del triatlón”. Modificado para nuestro programa virtual La ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas se entrelazan en todos los aspectos del programa. Durante las sesiones de empoderamiento, las niñas aprenden la ciencia de cómo la neuroplasticidad y el ensayo motor visual conducen a una mejor imagen de sí mismas y al rendimiento deportivo. Durante el fitness, SIENTAN directamente en su cuerpo el impacto de términos que han aprendido, como flotabilidad, resistencia y plano inclinado.

Somos firmes en nuestro fuerte compromiso con nuestras niñas. A la luz de COVID-19 y las recomendaciones de distanciamiento social, hemos modificado nuestra programación a un formato digital. Las niñas recibirán instrucción y capacitación para alcanzar sus metas de MENTE, CUERPO y ESPÍRITU a través de reuniones semanales de Zoom en vivo. Hemos llevado nuestras sesiones de capacitación, ejercicio y empoderamiento en línea, manteniendo a las niñas conectadas con nuestros programas. Al igual que nuestras reuniones en vivo, estos compromisos digitales ayudan a las niñas a construir conexiones sólidas, obtener apoyo emocional y aprender herramientas para ayudarlas a tener éxito ahora y en los años venideros.

Somos conscientes de los impactos en la salud mental provocados por la pandemia que tienen los mayores efectos en los adolescentes. El programa de i-tri se enfoca en brindar a las niñas las herramientas que necesitan para promover su crecimiento social y emocional. Nuestro programa siempre ha tenido como objetivo empoderar a las niñas. Nos enfocamos en desarrollar la resiliencia y la fuerza que las niñas puedan usar dentro y fuera de i-tri mientras manejan su soledad, ansiedad y depresión.